סדנה לטיפול בכעסים

סדנה שנועדה להקנות למשתתפים כלים להתמודדות יעילה עם מצבים מרגיזים וכעסים.

הסדנה מאפשרת למשתתפים בה להתייחס לעצמם ולתפקודם האישי, זוגי-משפחתי,

תעסוקתי, בריאותי וכד', במסגרת קבוצתית.  

בסדנה ניתן יהיה ללבן בעיות ומצבים יוצרי כעס ורוגז, להחליף ידע, התנסויות

וכן ובעיקר ללמוד ולהתנסות בדרכי פתרון והתמודדות, עם המצבים השונים.

נושאי הסדנא

 • תיאור ואפיונים של סוגי הלחץ השונים.

 • התגובות השונות למתחים ולחצים ( במישור הגופני, רגשי והתנהגותי ).

 • זיהוי מקורות וגורמים אישיים של לחץ, מתח וכעסים, אצל המשתתפים.

 • זיהוי דפוסי התמודדות לא אפקטיביים .

 • אמצעים וטכניקות להפחתה ומניעה של לחץ, רוגז ו"נלחצות" :

    -  פתיחות ו"הבעה רגשית"

    -  עיצוב ושינוי דפוסי חשיבה "מלחיצים"

    -  הרפיה, ביופידבק  ו"דמיון מודרך"

 • לימוד ותרגול שיטות התמודדות אפקטיביות.

שיטה

הסדנה תתבסס על הבהרת מושגים, ניתוח אירועים, דיון קבוצתי

וכן על תרגול, התנסות ולמידה חווייתית, של טכניקות וכלים להתמודדות.

מתכונת הסדנה

הסדנה תכלול 5 מפגשים בני שעתייים אקדמיות לכל מפגש (סה"כ 10 שעות).

 היא תונחה באופן קבוצתי ותועבר במיקום ובמועדים, על פי תאום והרשמה מוקדמים .

למסיימים תוענק תעודת השתתפות.

קהל היעד

גברים, נשים, עובדים ממגזרים שונים המעוניינים "להתמודד עם כעסים"  בתפקודם בכל תחומי החיים.

מנחה הסדנה

 הסדנה מונחית ומנוהלת ע"י ד"ר מאיר נעמן - פסיכולוג קליני בכיר ומומחה מורשה להיפנוזה.

לשעבר- פסיכולוג קליני ראשי של צ.ה.ל  ושל המרכז הרפואי "שיבא" ( תה"ש ).

בהווה - מנהל המכון הפסיכולוגי "נעמן –התמודדות" וחבר- סגל החוג לרפואת המשפחה, בביה"ס לרפואה של אוניברסיטת ת"א.

לפרטים נוספים - כנסו לאתר המכון: www.hitmodedut.co.il

כתובת: רח' הבילויים 42, ר"ג (ליד צומת אלוף שדה)  טל': 03-6488832

ניתן להתאים סדנאות להתמודדות עם כעסים בתחומים שונים, על פי דרישה.